„Typgerecht Intervallfasten mit Ralf Moll“ – jeder kann erfolgreich fasten und der Gesundheit viel Gutes tun – meine Erfahrungen mit dem Online-Coaching mit Ralf Moll

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Lies hier meine Erfahrungen, die ich mit dem Onlinekurs „Typgerecht Intervallfasten“ gemacht habe, um mehr Fitness und Gesundheit zu erlangen. Ralf Moll leitet ihn. Er ist ein Fasten- und Ernährungsexperte und stellt die verschiedenen Methoden vor und erklärt dir, welche Form Intervallfasten sich bei welchem Fastentyp empfiehlt.

Wenn du nicht nach deinem Naturell lebst, kommst du aus deinem Gleichgewicht, nimmst an Gewicht zu und bekommst Beschwerden. Finde im Online-Coaching heraus, welcher Fastentyp du selbst bist: Reh, Tiger oder Bär und wie sich die Typen unterscheiden. Dann kannst du erfolgreich fasten, gesund abnehmen und deiner Gesundheit jede Menge Gutes tun.

„Typgerecht Intervallfasten“ – Fasten, Fitness und Abnehmen individuell für dein Naturell – was bedeutet das

Zunächst einmal: Was bedeutet „Typgerecht Intervallfasten“ Intervallfasten bedeutet, dass du Essenspausen einlegst. Du machst demnach keine langwierige Diät, sondern verzichtest für einen bestimmten Zeitraum auf Essen, wobei es sehr viele Intervallfasten-Methoden gibt, beispielsweise 1 bis 2 mal wöchentlich: Du verzehrst hier an einem oder zwei Tagen in der Woche lediglich Fastenspeisen und an den anderen Tagen isst du wie üblich, überwiegend basisch.

Daneben gibt es das tägliche Fasten im bestimmten Stunden-Intervall, bei dem du am Tag 12, 14 oder 16 Stunden je nach Typ fastest und dich in den anderen Stunden basisch ernährst. Entscheidend ist dein Naturell. Finde typgerecht deine Intervallfasten-Methode, um erfolgreich zu sein.

Finde deine Intervallfasten-Methode

Deine Intervallfasten-Methode wird bestimmt durch:

• Konstitution
• Wärmehaushalt
• Verdauung
• Stoffwechsel
• Gewicht

Das enthält das „Typgerecht Intervallfasten“ Paket

Mit „Typgerecht Intervallfasten“ erhältst du ein 10-tägiges Online-Coachung, das speziell deinem Typen entspricht. Das komplette Coaching-Paket beinhaltet:

• Typentest
• 10 Tage Speiseplan entsprechend deines Naturells
• Inklusive Einkaufsliste
• Täglichen Ernährungsvideos
• Zusatzvideos
• Zusätzlich 77 basische Rezepte zur Entsäuerung für Reh, Tiger und Bär

Die Rezepte für das Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und zum Teil je nach Naturell für Zwischenmahlzeiten sind lecker, laut meiner Erfahrungen leicht nachzukochen und machen satt. Sie sind nur eine Empfehlung und dienen der Orientierung. Du kannst deine Gerichte flexibel auswählen. Als Highlight für die Naturelle kommen die typgerechten Gewürze. Du bekommst beim „Typgerecht Intervallfasten“ obendrein ausführliche Einkaufslisten.

Welcher Typ bist du? – die 3 Natuelle

Die 3 Naturelle:

• Das sensible Reh, eher klein, leichter Körperbau und geringes Gewicht, braucht regelmäßige Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten,damit es voller Energie oben ankommt, Verdauungssystem ist sehr sensibel, Schwachpunkt Darm, im Ungleichgewicht zudem Migräne, Muskelverspannungen, schnell frieren und nervöser Magen
• Der dynamische Tiger, eher mittelgroß, kräftiger Körperbau, einige Kilos zu viel, großer Appetit, sehr langsamer und träger Stoffwechsel, im Ungleichgewicht Neigung zu Müdigkeit, Gelenkbeschwerden, erhöhten Blutzucker, Bluthochdruck und Atemwegserkrankungen, wird alle Läufer überholen und als Sieger hervorgehen, braucht Kohlenhydrate, um den hohen Energiebedarf rasch zu decken.
• Der gemütliche Bär , eher mittelgroß, kräftiger Körperbau, einige Kilos zu viel, großer Appetit, sehr langsamer und träger Stoffwechsel, im Ungleichgewicht Neigung zu Müdigkeit, Gelenkbeschwerden, erhöhten Blutzucker, Bluthochdruck und Atemwegserkrankungen, läuft entspannt nach oben, legt Pausen ein und benötigt seine Freunde, um durchzuhalten. Er hat wenig Hunger, sodass ihm Essenspausen nichts ausmachen.

So ist jeder Mensch anders und braucht seine eigene Intervallfasten-Methode. Es gibt auch Misch-Naturelle, das heißt, Eigenschaften von zwei Naturellen.

Was bringt dir „Typgerecht Intervallfasten“?

Du kannst durch das Intervallfasten, auch intermittierendes Fasten genannt, zum einen abnehmen, da es die Kalorienzufuhr reduzieren und den Stoffwechsel ankurbeln kann, und zum anderen können sich auch bestimmte gesundheitliche Beschwerden verbessern, beispielsweise:

• Hoher Blutdruck
• Sodbrennen
• Verdauungs- und Darmbeschwerden
• Müdigkeit und Erschöpfung

Studien zeigen, dass Intervallfasten die Insulinempfindlichkeit verbessern und den Blutzuckerspiegel stabilisieren kann. So kann es auch beim Typ-2-Diabetes helfen. Intervallfasten kann außerdem entzündungshemmende Wirkungen haben, die bei chronischen Entzündungskrankheiten von Vorteil sein könnten.

Es gibt außerdem Hinweise darauf, dass Intervallfasten die Cholesterinwerte und den Blutdruck verbessern kann, was das Risiko für Herzkrankheiten senken könnte.

Einige Studien legen nahe, dass Intervallfasten die Gehirnfunktion unterstützen und möglicherweise das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen senken kann.

Bei manchen Personen kann Intervallfasten helfen, die Stimmung zu stabilisieren und Stress zu reduzieren.

Das komplette „Typgerecht Intervallfasten“ Online-Coaching ist eins zu eins sehr einfach im Alltag umzusetzen und bei Fragen oder Problemen stehen dir Ralf Moll und sein Team täglich zur Verfügung. Ich habe die Erfahrungen gemacht, dass das Coaching der Start in eine Lebensstilveränderung ist bzw. für mich war, mit der ich langfristig mein Wohlfühlgewicht erzielen halten werde.

Du erhältst:

• Täglicher Video-Kurs inklusive persönlichem Coaching
• 10 Info- und Ernährungsvideos von Ralf Moll zum Thema Intervallfasten
• Typentest, eingeteilt in Reh-, Tiger- und Bär-Naturell für deine ideale Methode zum Intervallfasten
• 10 Tage Intervallfasten-Speiseplan entsprechend deines Naturelltyps
• 77 Fatburner-Rezepte passend für dein Naturell
• 7 Koch-Videos zum mitkochen, immer für dein Naturell

Auf Wunsch wirst du mit dem „Typgerecht Intervallfasten“ Online-Coaching bis zu 1 Jahr gecoacht.

Als tolles Zusatzprogramm erhältst du:

• 4 Fitness-Videos
• 4 Yoga-Videos
• 4 Musik-Videos

Für wen eignet sich das „Typgerecht Intervallfasten“ Online-Coaching besonders?

Grundsätzlich kann vom Intervallfasten, auch bekannt als zeitlich begrenztes Essen, jede/r profitieren. Es handelt sich dabei um eine Ernährungsstrategie, bei der zwischen Essens- und Fastenphasen gewechselt wird. Intervallfasten eignet sich bei viele kleineren und größeren Beschwerden, wie:

• Müdigkeit, Schlappheit und Energielosigkeit
• Gewichtsprobleme
• Gelenksbeschwerden, wie Schmerzen oder Gelenkesteife
• Verdauungsprobleme, wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung
• Beschwerden aufgrund eines übersäuerten Magens, wie Sodbrennen
• Allergien
• Häufige Kopfschmerzen
• Vermehrte grippale Infekte
• Schlechte Blutwerte
• Bluthochdruck?
• Erhöhter Cholesterinspiegel
• Regulierung des Blutzuckerspiegels
• Stärkung des Immunsystems
• Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit
• Reinere Haut, kräftige Fingernagel und glänzende Haare 

 

Das klingt interessant? Dann gehts hier zum Produkt.

Erfahrungen anderer

Über Ralf Moll

Ralf Moll ist Ernährungswissenschaftler und ein Fasten- und Ernährungsexperte, der das typgerechte Fasten und Intervallfasten entwickelt hat und sich des Weiteren auf die gesunde Ernährung und Lebensstiländerungen spezialisiert hat. Er bietet Beratung, Workshops und Programme an, die darauf abzielen, Menschen bei ihrer Gesundheitsreise zu unterstützen. Sein Ansatz umfasst folgende Aspekte:

• Fasten
• Nährstoffoptimierung
• Erreichen von persönlichen Gesundheitszielen​​​​​​

Ralf Moll hat Jahre lang in einer Klinik für Ernährungsmedizin gearbeitet und hier festgestellt, das sich einheitliches Fasten nicht für jedes Naturell gleich eignet. Er fand heraus, dass jeder anders ist und jeder sein eigenes Naturell hat. Entscheidend sind:

• Wärmehaushalt
• Verdauungsleistung
• Stoffwechsel
• Gewicht
• Konstitution

Nach jahrelangem Studium der verschiedenen Naturell Lehren, wie Ayurveda, hat Ralf Moll eine Einteilung in Reh  (Vata),Tiger (Pitta) und Bär (Kapha) vorgenommen. Die drei Tiere verkörpern die passenden Eigenschaften der drei Naturelle. Typgerechtes Intervallfasten ermöglicht schnelle und optimale Erfolge.

„Typgerecht Intervallfasten“ Online-Coaching – mein Fazit – meine Erfahrungen

Hole dir mit Ralf Molls effektivem Online-Coaching deine optimale Fitness entsprechend deines Naturells. Ganz oben stehen das Wohlfühlgewicht und dass du deine maximale Leistung erreichst. Steige während der Intervallfastenzeit deine persönliche Erfolgstreppe nach oben und erklimme die Spitze. Ralf Moll coacht dich zehn Tage lang persönlich. Du bekommst von ihm jeden Tag ein Info- und Ernährungsvideo zum Intervallfasten, zur Naturell-Lehre, zu sämtlichen Entsäuerungs- und Abnehmthemen etc.

In 10 Tagen kannst du je nach Naturell bis zu 6 Kilogramm abnehmen und langfristig halten. Laut meiner Erfahrungen habe ich schon nach einigen Tagen gespürt, wie ich auch fitter wurde und mich einfach besser gefühlt habe. Bringe dich mit dem „Typgerecht Intervallfasten“ Online-Coaching in Bestform. Damit wartet ein einzigartiges Coaching auf dich, das sehr wenig Zeit und Aufwand erfordert.

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